La "herida emocional de humillación" es un término que se utiliza en psicología y en terapia para describir una experiencia emocional profunda en la que una persona se siente herida, avergonzada o humillada debido a una situación o evento particular. Esta herida suele ser más que una simple ofensa o desacuerdo; implica sentimientos intensos de vergüenza, indignidad o desvalorización.
La herida de humillación puede surgir de diversas situaciones, como el acoso escolar, el abuso verbal o emocional, el menosprecio repetido por parte de alguien importante en la vida de la persona, o incluso un solo evento traumático en el que se siente menosprecio repetido. Esta herida puede dejar cicatrices emocionales profundas y duraderas en la psicología de una persona, afectando su autoestima, relaciones y bienestar emocional.
Es importante destacar que las heridas de humillación varían en su gravedad y en cómo afectan a las personas individualmente. Lo que puede resultar en una herida de humillación para una persona puede no afectar de la misma manera a otra. La terapia puede ser beneficiosa para explorar y abordar estas heridas específicas en el contexto de la experiencia de vida única de cada individuo.
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Haz este test para ver cómo tienes de activa tu herida de humillación:
1.Tu máscara cuando tienes esta herida activa es la de masoquista.
- Eres un experto en hacerte cargo de alguien más y cargar sus problemas.
3.Tu cuerpo es rollizo, talle corto, grueso y abombado.
- Sientes que a veces haces cosas por personas pero no haces por ti lo que haces por ellos..
5.Te avergüenzas de ti mismo o de los demás.
- No te gustan las prisas.
- El papel que haces en la vida es el de MADRE.
- Eres una persona simpática y haces reír a los demás.
- Tu cuerpo te hace sentir avergonzado. NO LO AMAS.
- Eres fusional en tus relaciones.
- Lo que más miedo te da es la libertad porque no sabes manejarla bien.
- Te avergüenza comer lo que comes. Eres extremista en la alimentación.
- Comes de forma compulsiva alimentos como chocolate, grasas, o poco saludables en general.
- Sientes que tu madre siempre ha tenido altas expectativas de ti. Siempre te ha controlado.
- Te cuesta mucho trabajo atender tus necesidades, como ir al médico, comer sano, hacer ejercicio... Conoces tus necesidades pero las ignoras.
- Prefieres los alimentos ricos en grasas.
- Tienes hábitos masoquistas como comer en exceso, fumar, aguantarte para ir al baño, sacrificarte por los demás.
- Comunicar lo que sientes, piensas y necesitas te avergüenza, sueles quedarte callado.
- Sientes que das mucho y las personas no te corresponden, y muchas veces abusan de ti.
- Comúnmente sientes pena o vergüenza por muchas personas e intentas ayudarlas. Vas de salvadora de los demás.
- Si careces de límites te desbordas porque no saber ponértelos.
- Permites abusos. Encuentras placer, satisfacción sufriendo. Esta herida afecta a tu relación contigo, no con los demás. Aunque alguien abuse de ti, te sentirás mal contigo , no con el otro como pasaría con otra herida activa. El problema es contigo. Ejemplo hacen un comentario sobre tu cuerpo y no se lo tendrás en cuenta internamente le darás la razón a quien abusa de ti.
- La sexualidad es un tema tabú en tu vida.
- Tienes hábitos masoquistas como comer en exceso, fumar, aguantarte para ir al baño, sacrificarte por los demás.
- Comunicar lo que sientes, piensas y necesitas te avergüenza, sueles quedarte callado.
- Sientes que das mucho y las personas no te corresponden, y muchas veces abusan de ti.
- Comúnmente sientes pena o vergüenza por muchas personas e intentas ayudarlas.
- Si careces de límites te desbordas porque no saber ponértelos.
- Permites abusos. Encuentras placer, satisfacción sufriendo. Esta herida afecta a tu relación contigo, no con los demás. Aunque alguien abuse de ti, te sentirás mal contigo , no con el otro como pasaría con otra herida activa. El problema es contigo. Ejemplo hacen un comentario sobre tu cuerpo y no se lo tendrás en cuenta.
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