ÍNDICE:
1. Cómo trabajar los niveles de conciencia.
2. Cómo elevar la energía y frecuencia vibratoria.
3. Frecuencias para equilibrar los centros energéticos.
Trabajar los niveles de conciencia y la frecuencia vibratoria implica explorar y desarrollar la conciencia de uno mismo, así como elevar la energía y vibración interna. Existen algunas prácticas y enfoques basadas en perspectivas holísticas, y la efectividad puede variar de una persona a otra, lo mejor es tener la experiencia y discernir lo que sienta mejor a cada persona. Siempre es importante abordar estos temas con una mente abierta y adaptar las prácticas a tus propias creencias, necesidades y situación actual.
1.Cómo trabajar los niveles de conciencia:
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Meditación - La meditación es una herramienta poderosa para aumentar la conciencia. Practicar la atención plena te ayuda a observar tus pensamientos y emociones sin identificarte con ellos. En nuestro canal de youtube puedes encontrar diferentes tipos de meditaciones guiadas para acompañarte en tu proceso de expansión de consciencia.
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Autoobservación:- Tómate el tiempo para reflexionar sobre tus propios patrones de pensamiento y comportamiento. Pregunta por qué te comportas de ciertas formas y cómo puedes cambiar para mejor. Cuando repetimos patrones que no queremos repetir es porque son inconscientes, están en la “sombra” dirigiendo nuestras vidas. En este caso esas creencias están dirigiendo nuestra vida en piloto automático.
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Estudio y lectura: - Explora libros y recursos que aborden la expansión de la conciencia. Filosofías espirituales, psicología transpersonal y literatura sobre el crecimiento personal pueden ser útiles.
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Prácticas espirituales: - Explora prácticas como el yoga, el tai chi, el qigong, la biodanza u otras formas de movimiento consciente.
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Terapias, acompañamientos de elevación de consciencia, coaching: Pueden ayudarte a explorar y comprender aspectos más profundos de ti mismo, escoge la más adecuada a tu nivel de consciencia, la que te resuene para tu situación actual y dependiendo del grado de autoconocimiento y apertura mental.
2.Cómo elevar elevar la energía y frecuencia vibratoria:
1.Gestión del estrés: El estrés es una de las causas mayores de desequilibrio, síntomas y enfermedades en nuestra sociedad moderna.
A pesar de ello, el estrés también es necesario para nuestra vida, ya que nos permite desarrollar actividades de una forma sana. Este sería el llamado eustrés.
La otra forma de estrés que puede considerarse patológico se denomina distrés, y sería el que detectamos y corregimos con los tests del sistema ‘Quántum Eductor’. Es el responsable de generar desequilibrio en nuestras vidas y afectar a nuestra calidad de vida.
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2. Alimentación consciente: - Consume alimentos saludables y frescos que nutran tu cuerpo. Los alimentos de origen vegetal y frescos tienen una energía más elevada ya que tienen más “luz”.
3. Conexión con la naturaleza y tiempo al aire libre.
4. Aceites esenciales:Los aceites esenciales se han utilizado durante siglos en diversas culturas con fines terapéuticos, y se cree que tienen beneficios para el bienestar emocional debido a sus propiedades aromáticas y potencial impacto en el sistema nervioso.
La aromaterapia es una práctica que utiliza los aromas de los aceites esenciales para mejorar la salud y el bienestar. La inhalación de ciertos aromas puede afectar el sistema límbico, la parte del cerebro que influye en las emociones y la memoria. Algunos aceites esenciales, como la lavanda, la manzanilla y la bergamota, se han asociado con propiedades relajantes y calmantes.
5. Ejercicio regular.
6. Sueño regular.
7.Relaciones positivas: cultivar las relaciones es clave para la salud emocional y energética de las personas.
8.Prácticas de relajación y meditación, Mindfulness y atención plena:
9. Propósito y pasión:
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Encuentra actividades que te apasionen y te den un sentido de propósito. La realización personal puede impulsar tu energía vital.
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Una relación de pareja con una conexión energética fuerte ayuda mucho a aumentar el nivel de energía vital. La relación de pareja te da o te quita energía. Si no existe equilibrio te drena energéticamente.
10. Descansos durante el día:
Escuchando tu cuerpo y descansando cuando lo necesites.
11.Limitación de estimulantes externos
12 .Pasatiempos y actividades recreativas
13. Revisión y actualización de metas y prioridades: El mundo ha cambiado. Tenemos que actualizar nuestros valores y prioridades ajustados al momento actual.
14.Aceptación de la situación actual para poder transformarla y autocuidado en nuestra agenda y en nuestra vida.
15. Frecuencias y terapias energéticas si me siento bloqueada sin poder tomar decisiones:
Gestión del Estrés
Cuando nos encontramos como en esta imagen nos cuesta mucho tomar decisiones conscientes ya que nos sentimos bloqueados.
3. Frecuencias para equilibrar los centros energéticos:
Música para Limpiar, Equilibrar y ACTIVAR los CHAKRAS 🌟 LIMPIEZA de AURA
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